Zenmeistri Thich Nhat Hanhi jalutusmeditatsioon
- Vaimsus
- 15.03.2025, 09:00
Jalutusmeditatsioon võib olla väga nauditav. Jalutada tuleb aeglaselt, kas üksi või sõpradega, soovitatavalt mõnes kaunis paigas. Jalutusmeditatsioon on tegelikult mõeldud selleks, et jalutamisest rõõmu tunda – mitte selleks, et jalutades kuhugi jõuda, vaid lihtsalt jalutamine jalutamise pärast. Eesmärgiks on viibida praeguses hetkes ja olla teadlik oma hingamisest ja kõndimisest, nii saad nautida igat sammu. Seepärast tuleb meil maha raputada kõik mured ja ängistus, mitte mõtelda tulevikust ega minevikust, vaid lihtsalt nautida praegust hetke.
Võime jalutama minna koos väikese lapsega. Me jalutame, ning astume oma samme, nagu oleksime kõige õnnelikum inimene siin maamuna peal.
Ilma kontota saate ühes kuus lugeda kuni 5 tasuta artiklit. Selle artikli edasi lugemiseks logige sisse või liituge Alkeemiaga luues endale tasuta konto.
Oled juba liitunud meie klubiga?
Logi sisse, et lugeda seda artiklit.
Hakka Alkeemia klubi liikmeks luues endale TASUTA konto!
Tasuta kontoga saad:
- Piiramatu ligipääsu tuhandetele artiklitele
- Info ürituste kohta sündmuste kalendris
- Võimekuse märkida artikleid loetuks jpm.
Hakates Alkeemia klubi liikmeks nõustud meie kasutajatingimuste, privaatsuspoliitikaga ja Alkeemia uudiskirjadega.
