Vaata ka seitsmepäevase programmi esimese ja teise päeva inspiratsioonivideoid:VIDEO: RESTART 1: Punase juurika võimas vägi ehk isuäratava peedi-kitsejuustu salati retseptVIDEO: RESTART 2: Kuidas “asteekide kullaga” oma tervist kostitada ehk isuäratav tabbouleh retseptTervistav mungoasuppSupipõhi:
100 g mitu korda loputatud rohelisi mungoa ube
1 tl jahvatatud kurkumit
1 l vett sõrmeotsatäis jahvatatud musta pipart
Himaalaja soola
1 sl hakitud värsket koriandrit
1 sl selitatud võid ( ghee ’d, leitav võiletist)
1 tl peeneks jahvatatud või riivitud ingverit
¼ sl garam masala maitsesegu
⅔ sl jahvatatud fenkoliseemneid
Loputa mungoad korralikult läbi ja jäta ööseks või vähemalt neljaks tunniks ligunema. Lase ubadel õrnalt keema tõusta, lisa kurkum ja keeda nõrgal tulel oad pehmeks u 30-40 minutit, vajadusel lisa vett. Valmista vürtsisegu.
- Varia
- 05.04.2017, 10:30
VIDEO: RESTART 3: Kevadine seedetrakti puhastav vitamiinirikas mungoasupp
Kümneaastase kogemusega psühholoog, toitumisspetsialist ja joogaõpetaja Terje Mander jagab oma uues raamatus"Restart. Uus algus 7 päevaga" häid tulemusi toovaid juhiseid, teadmisi ning praktilisi tehnikaid igapäevase elujärje parandamiseks. Alkeemia käib nädalase programmiga kaasas ning pakub tänaseks köögi-inspiratsiooniks tervisliku ja vitamiinirikka mungoasupi retsepti, mis puhastab ja kosutab seedetrakti.
