VÄLITREENING ALISIGA: vaata videost, kuidas teha intervalltreeningut kogu kehale
- Varia
- 19.04.2020, 07:29
Olgu ilm milline tahes, võimaluse trenni tegemiseks leiab alati. Rõõmsameelne ja energiline treener Alis näitab tuulisest Pärnust ette tõhusa kogu kehale mõeldud treeningu.
Siin on üks mõnus ja kõigile jõukohane intervalltreening kogu kehale, mida saad teha õues või halva ilma korral toas. Kava tegemisel võta endale abiks pink, diivan või tool. Intensiivsuse saad valida vastavalt oma treenitusele – kohandades harjutuste kestvuse aega (30-40 sekundit). Tee kava läbi 3 korda.Mõnusat treenimist!Enne trenni tee kindlasti korralik soojendus!
Ilma kontota saate ühes kuus lugeda kuni 5 tasuta artiklit. Selle artikli edasi lugemiseks logige sisse või liituge Alkeemiaga luues endale tasuta konto.
Oled juba liitunud meie klubiga?
Logi sisse, et lugeda seda artiklit.
Hakka Alkeemia klubi liikmeks luues endale TASUTA konto!
Tasuta kontoga saad:
- Piiramatu ligipääsu tuhandetele artiklitele
- Info ürituste kohta sündmuste kalendris
- Võimekuse märkida artikleid loetuks jpm.
Hakates Alkeemia klubi liikmeks nõustud meie kasutajatingimuste, privaatsuspoliitikaga ja Alkeemia uudiskirjadega.
