Unevajaduse eiramise “ülbus”
- Varia
- 20.05.2014, 08:00
Juhtivad teadustöötajad on BBC “Kehakella päeva” raames avaldanud arvamust, et ühiskond on muutunud “erakordselt ülbeks” une tähtsuse eiramisel.Nad usuvad, et nii inimesed kui ka valitsused peavad sellesse probleemi tõsiselt suhtuma. Vähk, südamehaigused, 2. tüübi diabeet, nakkushaigused ja ülekaalulisus on kõik seostatud uneaja vähendamisega.Kehakell põhjustab inimkehas tohutuid muutusi. See muudab inimese erksust, meeleolu, füüsilist jõudu ja isegi südamerabanduse ohu tõenäosust igapäevase rutiini ajal. Vaata kehakella: http://www.bbc.com/news/health-27161671See nähtus on pärit meie evolutsioonilisest minevikust, kui me olime aktiivsed päeval ja puhkasime öösel. Teadlased on aga hoiatanud, et tänapäevane kiire elu ja meie 24-tunnine ühiskond tähendab seda, et paljud inimesed “elavad vastupidiselt” oma kehakellaga, millel on aga kahjulikud tagajärjed tervisele ja heaolule.Vihjed kehakella järgi elamiseks• Küsi endalt, kas sa saad piisavalt und.
• Kui vajad ärkamiseks alati äratuskella või sõltud hommikuti kofeiini sisaldavatest jookidest, siis vajad sa rohkem und.
Ilma kontota saate ühes kuus lugeda kuni 5 tasuta artiklit. Selle artikli edasi lugemiseks logige sisse või liituge Alkeemiaga luues endale tasuta konto.
Oled juba liitunud meie klubiga?
Logi sisse, et lugeda seda artiklit.
Hakka Alkeemia klubi liikmeks luues endale TASUTA konto!
Tasuta kontoga saad:
- Piiramatu ligipääsu tuhandetele artiklitele
- Info ürituste kohta sündmuste kalendris
- Võimekuse märkida artikleid loetuks jpm.
Hakates Alkeemia klubi liikmeks nõustud meie kasutajatingimuste, privaatsuspoliitikaga ja Alkeemia uudiskirjadega.
