Tõhusa kaalulangetamise tõelised saladused

Värskes raamatus “Ideaalvormi teejuht” paljastuvad saladused edukaks kaalu langetamiseks ja oma ideaalkaalu hoidmiseks .Selliseid trikke ja nippe nagu “kahe kuuga 20 kilo alla” ja “ühe kuuga rannavormi” Piret ja Egert ei luba, sest see pole mõistlik ei kehale ega vaimule. “Me ei propageeri oma raamatuga imedieete, vaid vastupidi, kutsume inimesi järgima aastasadu efektiivselt toiminud põhimõtteid ja kasutama toiduaineid, mis meie kliimas on kättesaadavad. Internetis levinud lööklaused kiiretest imenippides tekitavad inimestes ainult mõttetut segadust, hiljem ka pettumust, aga mis veel hullem: pigem kahjustavad kui teevad head,” ütleb Egert Oiov, fitness-sportlane, treener ja personaalnõustaja.Piret Lauk, samuti treener ja personaalnõustaja, endine meistersportlane jalgrattasõidus, lisab, et kõike peab olema parasjagu ja igaüks peab ise oma piirid ära tunnetama, sest kuldne vanasõna Küll küllale liiga ei tee spordis ja toitumises ei kehti. “Hästi oluline on, et igaüks leiaks enda aktiivseks liigutamiseks endale meelepärase tegevuse. Trenni tuleb teha ei ala- ega ülekoormusega ja seda, mida teed, tuleb nautida. Pärast õiget trenni on energiat rohkem kui enne trenni ja keha tunneb ennast hästi. Sama on söömisega.