Kes sellest kasu saavad?MBSR on kõrgelt hinnatud meditsiiniringkondades. Seda kasutatakse täienduseks – mitte asenduseks – traditsioonilistele ravimeetoditele nii meditsiinis kui ka psühholoogias ning see on osutunud tõhusaks vahendiks all tabelis loetletud probleemide lahendamisel. Teadlikkuse tõstmise hüvede kohta võib lugeda lisaks artikleid sellelt leheküljelt.Ärevus- ja paanikahoodProbleemid seedimisegaTööst, perest või rahast tingitud stressLeinAstmaPeavaludVähkSüdamehaigusedKroonilised haigusedKõrge vererõhkDepressioonValuSöömishäiredTraumajärgne stress (PTSD)VäsimusNahaprobleemidFibromüalgiaRaskused magamisegaTeadusuuringute hetkeseisMöödunud 35 aasta jooksul tehtud töö on näidanud järjepidevaid, usaldusväärseid ja korratavaid tulemusi tõsiste meditsiiniliste ja psühholoogiliste sümptomite vähendamisel mitmete eri diagnooside puhul, mille hulka kuuluvad paljud kroonilist valu tekitavad hädad ja muud meditsiinilised diagnoosid, muuhulgas ka patsientide puhul, kellel on lisaks diagnoositud ärevus- ja/või paanikahäired.
- Varia
- 11.09.2020, 07:48
Tõenduspõhine mindfulness – MBSR programm Massachusetts Ülikoolist
Massachusetts Ülikooli poolt välja töötatud teadvelolekupõhise stressivähendamisprogrammi (MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction) loomisest saadik on programmi edukalt läbinud enam kui 24 000 inimest, kes on seeläbi õppinud kasutama oma seesmisi ressursse ja võimeid stressi, valu ja haigustega tõhusamini toime tulekuks. MBSR programmi vahendusel on inimesel võimalik õppida, kuidas pääseda ligi oma kaasasündinud võimele aktiivselt enda eest hoolitseda ning leida elus suurem tasakaal, kergus ja meelerahu.
