Täna on ülemaailmne rattapäev, mine naudi ilma ja tugevda tervist
- Varia
- 03.06.2021, 10:06
Jalgrattaga sõitmisel on palju eeliseid tervise seisukohast. Kui jooksmisel langeb peamine koormus jalgadele, siis nüüd jaotub see lisaks veel juhtrauale, sadulale ja pedaalidele. Seega on spordiala väga sobiv ka liigeseprobleemide ja ülekaalu korral. Samuti on jalgrattasõit hea spordiala vahelduseks ka teiste alade tegijatele.Jalgrattasõidu positiivne toime:- jalgrattasõit ei koorma liigeseid- jalgrattasõit sobib nii ülekaalulistele kui liigeseprobleemide korral- jalgrattasõit toimub värskes õhus- jalgratas pole vaid spordivahend, soovitavalt ka igapäevane liiklusvahend- jalgrattasõidus on harjutuspaika lihtne leida- jalgrattaga sõitmine tugevdab südame – vereringet, hingamist ja ainevahetust- jalgrattasõidus on koormust lihtne doseerida- jalgrattaga võib sõita igas vanuses- jalgrattasõit on väga sobiv viis matkamiseks- jalgrattasõitu kõrge eani harrastades võib hapniku tarbimine 70a. vanuses olla sama kui 40a. vanusel spordiga mittetegelejal.Jalgrattasõit on positiivne ka mitmete haiguste ennetamiseks ja ravis.
Ilma kontota saate ühes kuus lugeda kuni 5 tasuta artiklit. Selle artikli edasi lugemiseks logige sisse või liituge Alkeemiaga luues endale tasuta konto.
Oled juba liitunud meie klubiga?
Logi sisse, et lugeda seda artiklit.
Hakka Alkeemia klubi liikmeks luues endale TASUTA konto!
Tasuta kontoga saad:
- Piiramatu ligipääsu tuhandetele artiklitele
- Info ürituste kohta sündmuste kalendris
- Võimekuse märkida artikleid loetuks jpm.
Hakates Alkeemia klubi liikmeks nõustud meie kasutajatingimuste, privaatsuspoliitikaga ja Alkeemia uudiskirjadega.
