Supervili avokaado on üks tervislikumaid toite meie söögilaual
- Füüsiline tervis
- 12.05.2017, 09:58
Avokaados on suur hulk vitamiine (A, B1, B2, B3, B5, B6, C, E, K). Vili sisaldab suures koguses antioksüdante, monoküllastumata rasvhappeid, põletikku alandavaid omega-3 rasvhappeid ja kiudaineid, mis on kõik olulised hea tervise säilitamiseks.
Kaalium
See toiteelement on esmavajalik kõikide keharakkude normaalseks toimimiseks nagu näiteks ajutegevusele, veresuhkru alandamiseks, vererõhu alandamiseks, luude tugevdamiseks ning isegi stressitaseme langetamiseks. Avokaadode söömine ei muuda sind just targemaks, aga suudab ajurakkude kasutamist optimeerida. Vähendades stressisümptomeid ja üldist väsimust aitab suur kaaliumi kogus kaasa efektiivsemale ajutööle. Avokaado sisaldab isegi rohkem kaaliumi, kui meie teine lemmik, banaan.
Vitamiin B6
Tegemist on vitamiiniga, mis aitab toota antikehi.
Ilma kontota saate ühes kuus lugeda kuni 5 tasuta artiklit. Selle artikli edasi lugemiseks logige sisse või liituge Alkeemiaga luues endale tasuta konto.
Oled juba liitunud meie klubiga?
Logi sisse, et lugeda seda artiklit.
Hakka Alkeemia klubi liikmeks luues endale TASUTA konto!
Tasuta kontoga saad:
- Piiramatu ligipääsu tuhandetele artiklitele
- Info ürituste kohta sündmuste kalendris
- Võimekuse märkida artikleid loetuks jpm.
Hakates Alkeemia klubi liikmeks nõustud meie kasutajatingimuste, privaatsuspoliitikaga ja Alkeemia uudiskirjadega.
