Südamele on hea, kui minna magama kella 22 ja 23 vahel
- Varia
- 11.11.2021, 14:22
David Plans Exeteri Ülikoolist ja ta kolleegid uurisid umbes 100 000 Suurbritannias elava inimese kohta kogutud une- ja terviseandmeid.Inimesed olid seitse ööd ja päeva järjest kandnud randmel kiirendusandurit, mille salvestatud näitude põhjal said teadlased täpselt teada muu hulgas sedagi, millal inimesed olid magama jäänud ja millal üles ärganud. Niisugused andmed on kahtlemata veelgi usaldusväärsemad kui lihtsalt küsitluse teel saadud.Uni on kulla hinnaga: nipid, kuidas lihtsamini uinuda ja paremini välja puhataUnespetsialist Kene Vernik selgitab: millest tekivad une ja ärkveloleku rütmihäired ning kuidas neid leevendadaAlkeemia lugemisnurk | Unetuse kognitiiv-käitumuslik teraapia
Ilma kontota saate ühes kuus lugeda kuni 5 tasuta artiklit. Selle artikli edasi lugemiseks logige sisse või liituge Alkeemiaga luues endale tasuta konto.
Oled juba liitunud meie klubiga?
Logi sisse, et lugeda seda artiklit.
Hakka Alkeemia klubi liikmeks luues endale TASUTA konto!
Tasuta kontoga saad:
- Piiramatu ligipääsu tuhandetele artiklitele
- Info ürituste kohta sündmuste kalendris
- Võimekuse märkida artikleid loetuks jpm.
Hakates Alkeemia klubi liikmeks nõustud meie kasutajatingimuste, privaatsuspoliitikaga ja Alkeemia uudiskirjadega.
