Sinu ilu ja tervise heaks: hulk põhjuseid, miks rohkem spinatit süüa
- Varia
- 12.09.2014, 07:00
1. Suur toiteväärtus
Süües ühe klaasitäie jagu spinatit päevas, katad sa sellega juba 20 protsenti oma päevasest kiudainete ja A- ning K-vitamiini vajadusest. Lisaks sellele saad sa ka sellest rohelisest imeviljast hea annuse magneesiumi, mangaani, valku, kaltsiumit, C-vitamiini, E-vitamiini, tsinki, kaaliumit ja seleeni.
2. Väike kalorsus
Spinati vähene kalorihulk teeb temast ideaalse lisandi nii salatitesse, pirukatesse kui supidesse.
3. Hea kõrge vererõhu vastu
Kui sind kimbutab kõrge vererõhk, siis peaksid kohe kindlasti oma söögilauale rohkem spinatit tooma.
Ilma kontota saate ühes kuus lugeda kuni 5 tasuta artiklit. Selle artikli edasi lugemiseks logige sisse või liituge Alkeemiaga luues endale tasuta konto.
Oled juba liitunud meie klubiga?
Logi sisse, et lugeda seda artiklit.
Hakka Alkeemia klubi liikmeks luues endale TASUTA konto!
Tasuta kontoga saad:
- Piiramatu ligipääsu tuhandetele artiklitele
- Info ürituste kohta sündmuste kalendris
- Võimekuse märkida artikleid loetuks jpm.
Hakates Alkeemia klubi liikmeks nõustud meie kasutajatingimuste, privaatsuspoliitikaga ja Alkeemia uudiskirjadega.
