Seitse lihtsat nippi, kuidas elada jõulud üle ilma kaalutõusuta

Verivorstid, piparkoogid, glögi ja muud hõrgutised, mida jõululaud tavaliselt täis on kutsuvad pahatihti sööma rohkem kui vaja. Kehakaal kipub sellest kergesti suurenema, eriti kui süüa palju ja juua kaloririkkaid jooke ning vähe liikuda. Lisakilosid on aga võimalik vältida, kasutades järgmisi nippe:1. Võta ainult üks taldrik ning ära tõsta juurde rohkem kui korraga taldrikule mahub.2. Ära võrdle seda, mida ja kui palju teised söövad. Isegi kui sööd vähem kui oma lauakaaslane ei tähenda see, et sööksid vähem kui sinu keha vajab.3. Vali võimalikult puhast toit, näiteks heeringas, lõhe, muna, liha.4.