Tänulikkus on praktika, mis toob meid tagasi hetke, kus kõik on hästi ja tekib rahulolutunne, et saaksime mõtteid vaigistada ja jõuda mõistusest südamesse. Uuringute tulemused näitavad konkreetselt, et:
Tänulikkus lahutab meid negatiivsetest ja mürgistest emotsioonidest ning nendega sageli kaasnevast ülemõtlemisest, sest tänulikkust väljendades suuname oma tähelepanu ja fookuse vaid positiivsele.
Tänutunne aitab meid isegi siis, kui me seda kellegagi otseselt ei jaga.
