Hiina meditsiini arst Rene Bürkland rääkis oma raamatu "Tervise alkeemia" esitlusel sellest, kuidas hoida end tasakaalus, võidelda nohu, köha ja depressiooniga.
“Kaamose eel tuleks tempot alla tõmmata – looduses on talv sissevaatamise aeg, samamoodi peaks ka inimene sel perioodil natukene rahulikumalt võtma,” seletas Bürkland. Ta hoiatab ka liigse muretsemise, ülemõtlemise ning ka üleõppimise ja liigse vaimse tööga üle doseerimise eest, kuna need tegevused kahjustavad põrna ja kõhunääret, mis hiina meditsiini järgi vastutavad meie seedimise ja ainevahetuse eest.Toitumise osas soovitab Bürkland talvel pigem soolasemaid ja mõrudamaid toite, mis aitavad energiakeha sissepoole viia. Ka soojendavaid toite, aga mitte teravaid – viimased teevad nahapoorid lahti ja viivad soojuse välja.
