Rääkimine hõbe, vaikimine kuld – kõnepaastu ehk vaikimise tervistav ja avardav mõju

Kas mäletad kui pikalt sa pärast rääkima õppimist järjest vait oled olnud? Suure tõenäosusega ei ole selliseid päevi elus kuigi palju. Mida toob endaga kaasa vaikimine ja millist kasu saab sellest sinu keha ja meel?

Kui püüad analüüsida, kui palju on räägitus olulist, selgub, et päris palju ajame tühja juttu – anname hinnanguid, ütleme midagi lihtsalt vaikuse murdmiseks, kommenteerime ilma vajaduseta, räägime kedagi taga, kordame ikka ja jälle vanu ebameeldivaid juhtumusi.Kõnepaast on üks võimsamaid sisekaemuse meetodeid. Samamoodi nagu internetis istumine või teleri vaatamine viib meie mõtted mujale, juhtub ka kui me ise pidevalt räägime. Oleme tänapäeval nii harjunud kõikvõimaliku müraga, et tundub olevat lausa vältimatu ka seda müra ise pidevalt toota.Kui võtta ette aga vaikimine – kas teadlikult mõnepäevase eralduses olemisena või siis igapäevaelus, hakkab juhtuma midagi kummalist.

Seotud