Parimad toidud närvisüsteemi rahustamiseks ja stressi vähendamiseks

Selle asemel et varustada organismi elundkondi energia ja toitainetega, kulutab ülekoormatud närvisüsteem tavaliselt suurema osa oma ressurssidest keha kaitsmisele rünnaku vastu, mis võib esineda ängistuse, paanika või stressi kujul ja tühjendada su energiavarusid, potentsiaalselt isegi kahjustades sinu endokriinsüsteemi.

Üks viis sellele kahjule vastu töötamiseks on aga süüa sellist toitu, mis vähendavad aja- ja energiakulu, mille su närvisüsteem kulutab kataboolses seisundis viibides ja sealjuures keha nõrgestades. Ühtlasi peaks selline toit suurendama aega ja energiat, mida närvisüsteem võib kulutada anaboolses seisundis, mis toidab, ravib ja taastab sinu keha.