Proovi seda lihtsat meelerahuharjutust. See on maailma kõige lühem harjutus, mis sobib hästi aktiivsetele ja tegusatele inimestele, kes soovivad leida enda keskme ja vähendada stressi.
Tee seda harjutust vähemalt 6 korda päevas. See võtab aega vähem kui 30 sekundit, seega 3 minutit päevas. Aga sa pead seda tegema äkki – selles ongi asja iva!