Õppides tundma oma tsüklit (ehk vahemikku ühest menstruatsioonist teiseni), õpid ka oma elu paremini organiseerima. Õpid, millal on kõige parem lõõgastuda ning millal power-girl'ina ringi tuisata. Oma tsüklit tundes oskad tähele panna ka võimalikke tervisejamasid, samuti annab see olulise eelise neile, kes beebit soovivad (või ei soovi), kirjutab Agnes Kajander oma raamatus "Tüdruk, sina oled ilus".
Ma ise pean tsüklipäevikut juba aastaid ning see on mu kehateadlikkust tunduvalt tõstnud. Näiteks kord oli mul juhus, mil mu päevade kestus pikenes neljalt päevalt kümnele ja nii mitu kuud järjest. Minu jaoks oli see ohumärk ning läksin end naistearstile näitama.
