Kundalini joogas on üks pranayama ehk hingamisharjutus, mis on mõeldud astmast vabanemiseks. See töötab väga hästi ka õietolmuallergiaga, puhastades ja tugevdades sinu kopse, muutes kevade taas värviliseks ja lõhnavaks.
Seisa püsti, kannad koos aga varbad laiali, et tasakaal püsiks paremini. Siruta käed sirgelt üle pea peopesad koos, sõrmed sirged. Kalluta end nii taha kui saad ja tee tulehingamist 1-3 minutit.
