Mahl – tervise eliksiir

 Mahl on oma olemuselt naturaalne ja konservandivaba jook, mida ammustest aegadest peetakse õigustatult tervislikkuse sümboliks.Inimese päevane mahlavajadusInimesele vajaliku vedeliku tarbimise kogus sõltub kliimavöötmest, vanusest, tervisest, söödava toidu koostisest, kehalisest pingutusest ja mitmetest teistest teguritest. Uurimused näitavad, et täiskasvanu päevane vedelikuvajadus on ca 1,5-2,5 liitrit, sellest olulise osa annavad puuviljad ja mahl. Lisaks vedelikuvajaduse rahuldamisele saab mahla tarbides täita ka oma päevase vitamiininormi.Mahl on ideaalne hommikujookKõige paremini sobib mahl hommikuseks joogiks. Et hommikusöök peab olema süsivesikuterikas, siis sobib kindlasti juua klaas puuviljamahla kohe hommikul. Veresuhkru tase langeb magamise ajal, aga organism vajab pidevalt glükoosi. Maksa glükogeenivarude säästmiseks tuleb hommikune menüü koostada sellise arvestusega, et põhiline kogus päevas vajaminevatest süsivesikutest oleks saadud hommikusöögiga.•Mahl on ideaalne hommikujook neile, kes ei armasta hommikul süüa – mahl paneb ainevahetuse käima ja asendab naturaalset toitu.
•Klaas mahla asendab ühe puuvilja ning on samaväärne ka oma kalorsuselt.