Ligi kahekümneaastase ilutoimetaja kogemusega Agnes Kajander jagab oma raamatus "Tüdruk, sina oled ilus" nippe, kuidas saada endale ilusad, pikad ja terved juuksed.
Juus sisaldab 70-80% proteiini ehk valku, mis tähendab, et nende tervise huvides tuleks süüa valgurikkaid toiduaineid (kinoa, oad, läätsed, mandlid, munad jne). Samuti väidavad toitumisteadlased, et juuksekadu põhjustab rauapuudus, hapraks ja õhukeseks muudab juukseid vasepuudus ning olulised on ka kaltsium, tsink ja räni, sest need mõjutavad sidekoe kasvu ja arengut. Ka oomegarasvhapetega meeldib kaunitel, tihedatel ja tervetel juustel maiustada.
