Kuidas olla vana ja tark naine?

Emotsionaalse heaolu uuringud väidavad, et kui eakas inimene ei ole depressioonis, on ta õnnelikum kui kunagi varem. Ajurveda ütleb, et keha ja meel on üks tervik. Mõjutades üht, on võimalik tekitada muutused ka teises. Seega võib öelda, et kõigel, mis toimub meeles, sealhulgas depressioonil, on ka omad füsioloogilised põhjused. Minu juures vastuvõtus käib pensioniealisi, kes kurdavad ühe või teise füüsilise sümptomi üle, kuid enamasti mõistavad nad ka ise, et nende põhiline probleem asub "kahe kõrva vahel". Nad tunnevad negatiivseid tundeid, viha, väärtusetuse- ja puudusetunnet, mida nad ei taha tunda. Kuidas vähendada kibestumist ning suurendada rahulolu ja armastustunnet iseenda sees, see on minu arvates vananemise põhiküsimus, kirjutab Mirjam Hakkaja.