Asjadega viivitamist või edasilükkamist nimetatakse prokrastineerimiseks. Me kõik teeme seda aeg -ajalt, kuid kui lõpetamatusest saab elustiil, tekivad probleemid nii suhetes kui tööelus.
Prokrastineerimiseks võib olla mitmeid põhjuseid: ebakindlus, passiiv-agressiivsus, ülekoormatus, perfektsionism, hirm läbikukkumise või edu ees.Kõige enam kasutatud vabandused edasilükkamiseks on, et “oodatakse õiget aega”, “ma töötan kõige paremini pinge all” ja “mul on halb olla”.Taoliste vabanduste taga peitub sageli puudulik eneseväärtustamine. Ennast mitteväärtustav suhtumine võib olla põhjuseks, miks jäetakse pooleli haridustee, alustatud treeningud, ei suudeta olla edukas töös ega suhetes. Samuti soodustab vähene eneseväärtustamine jäämist olukordadesse-suhetesse, mis meid ammugi enam ei toida.
