Iluajakirjanik Agnes Kajander jagab oma raamatus "Tüdruk, sina oled ilus" nippe, kuidas saada jagu ebarealistlikest hirmudest ja suurendada oma enesekindlust.
Vaidlusta hirme
Mõtetega hirmudele hoogu andes tunned ärevust, paanikat või suurenenud stressitaset ning see omakorda mõjutab su käitumist. Sellest nõiaringist läbimurdmiseks õpi oma mõtteid teadlikult suunama. Näiteks esinemishirmu puhul võiksid endalt küsida: mida sa selles olukorras kõige rohkem kardad?
