Kas tead, kuidas nutitelefonilt paistev valgus mõjutab sinu aju ja keha?
- Füüsiline tervis
- 21.08.2025, 08:00
Inimkeha järgib loomupärast tsüklit, mis aitab meil päevasel ajal püsida ärkvel ja erksana ning võimaldab meil öösiti kätte saada vajaliku puhkuse. Kui me aga vaatame eredaid ekraane samal ajal, kui valmistume magama minema, ajab see meie aju segadusse. Sel valgusel on meile sama mõju nagu hommikupäikesel, sest see takistab meie ajul tootmast melatoniini – hormooni, mis annab inimese kehale märku, et on aeg magada.
Oled juba liitunud meie klubiga?
Logi sisse, et lugeda seda artiklit.
Hakka Alkeemia klubi liikmeks, liitudes meie lugeja paketiga!
Esimene makse nüüd soodushinnaga!
Ostes meie tasulist sisu, nõustud meie kasutustingimuste ning müügitingimustega, kaasa arvatud tühistamispoliitikaga, tagastamispoliitikaga, privaatsuspoliitikaga ja Alkeemia uudiskirjadega.
