Karastamise ABC

Öeldakse, et ei ole olemas halba ilma – on vaid valesti valitud riietus. Praegu teevad õige valiku keeruliseks muutlikud ilmad, kus ühel hetkel piilub pilve tagant mõnus päike, järgmisel võib aga juba külma lörtsi näkku sadada.

Olukorda ei tee sugugi lihtsamaks ringi luusivad viirused, kes end iga hinnaga sulle külge üritavad haakida. Kui see neil õnnestub, siis ei jää muud üle, kui end ravima asuda. Hoopis mõistlikum – ja kindlasti ka palju meeldivam – on immuunsüsteemi tugevdada ja haigusi ennetada. Üks lihtsamaid ja odavamaid mooduseid selleks on karastamine.

Laiemas mõttes tähendab karastamine organismi ettevalmistust selleks, et paremini väliskeskkonnas toimuvaid muutusi taluda.