Enesearenguekspert: elukvaliteedi tõstmiseks loobu autopiloodil tehtud otsustest

„Minu tee enesearenguni oli käänuline ja juhuslik,“ tunnistab Kristina Mänd-Lakhiani, kelle raamat „Ebatäiuslikkuse võlu“ ilmub novembris ka eesti keeles. „See polnud teadlik valik, pigem viis elu ise mu sinna, kui sattusin kaksteist aastat tagasi koos abikaasaga eesmärkide seadmise koolitusele.“

Mänd-Lakhiani sõnul oli tema suurim avastus, kui paljusid otsuseid oli ta oma elus teinud robotlikult, ilma pikemalt mõtlemata ja suuremale pildile vähimatki tähelepanu pööramata. „Kui sa tahad luua sügavaid ja püsivaid muutusi ning elus uue suuna võtta, pead alustama juurtest: sa pead vabanema oma harjumuste rägastikust ja tühistama programmid, mis sinu elu seni juhtinud on. Ja kõik see algab teadvustamisest,“ selgitab autor.

„Mina usun, et hoolimata kõikidest suurtest elumääravatest otsustest, sõltub meie elukvaliteet siiski igapäevastest, argistest, väikestest valikutest, mõtetest ja tunnetest. Jah, suured otsused või ootamatud elumuutused võivad sind mõneks ajaks tasakaalust välja viia, kuid varem või hiljem saavutad sa uuesti oma tavapärase oleku ja su elu kujuneb edaspidi taas väikeste igapäevaste valikute najal.“

Muutused algavad väikestest asjadest, mis mõjutavad sinu elukvaliteeti, seega soovitan hoolikalt läbi mõelda, näiteks:

1) Mida sa hommikusöögiks sööd? Mida sa teed siis, kui sul keset päeva kõht tühjaks läheb: võtad mõne vahepala, sööd korralikult või ampsad šokolaadi?