Emotsioonidel on meie elus erakordselt suur mõju. Selleks, et kogeda häid ja rahuldustpakkuvaid tundeid, saame ise paljuski teadlikult kaasa aidata. Sellega loome endale ise elu, mis laseb meil kasvada, areneda ja õnnelik olla.
Toites oma emotsioonidekeha, õpid olema oma emotsioonide peremees. Enda emotsioonikeha toitmiseks on hea pöörata tähelepanu seitsmele vajadusele. Need vajadused on:
Ilu
Looming
Enesekindlus
Kuuluvustunne
Lootus
Kiindumustunne
Eesmärgid, ülesanded
Esimesena annab meile hingetoitu ILU.
