Emotsioonid – kust nad tulevad, kuidas nendega toime tulla ja millal nad muutuvad kahjustavaks?

Emotsioonid ei ole oma olemuselt muidugi midagi halba. Ilma emotsioonideta jääksime me ilma ka positiivsetest ja rõõmu ning naudingut pakkuvatest tunnetest. Me kõik pürgime igal ajahetkel teadlikult või alateadlikult meelerahu ja heaolu tunde poole. Kuidas siis tekitada olukord, kus heaolu ja meelerahu säiliks, aga negatiivsed emotsioonid ei paneks meid kannatama?Kannatuste põhjuseks ongi peamiselt meie negatiivsed emotsioonid, me saame end halvasti tunda vaid siis, kui meie meel on mõru. Jah, on ka muidugi füüsilised kannatused, aga ilmselgelt on rohkem kannatusi, mis on põhjusatatud meie meelest – kui oleme kurvad on see väga suur kannatus, kuigi füüsiliselt ei pruugi see kuidagi endast tunda anda.Oma meelest teadlik olemine ja emotsioonidega toimetulek ei tähenda automaatselt tundetuks zombiks muutumist, nagu sageli kardetakse. On täiesti võimalik tunda emotsioone ilma, et sattuda nende ohvriks.Emotsioonide algpõhjused ehk kuidas elada õnnelikumat elu?Meie emotsioonid on meie endi loodud. Juba selles lauses peitub suur tõde, mida me endale enamasti ei tunnista.