Osho raamatust "Teadvelolek tänapäev maailmas" leiad soovitused ülipopulaarse mindfulnessi praktikaks. Saad teada, mil moel teadveloleku praktiseerimine meie elu ja mustreid tervendab ning kuidas teha meditatsioonist oma igapäevaelu lahutamatu osa. Loe ja praktiseeri.
Viis meetodit teadveloleku toetamiseks
1. Tee oma meeles muudatusi
Kui tahad muuta oma meele mustrit, mis on muutunud pikaajaliseks harjumuseks, siis on hingamine selleks kõige parem. Kõik meele harjumused on seotud hingamismustriga.
