Lugemisnurk. Müütide murdmine: toiduga seotud faktid ja tunded

Toidust on saanud meist paljude jaoks nii valus teema, et see on sageli muutunud meie kaalulangetamise ja füüsilise enesekindluse saavutamise teekonnal ületamatuks takistuseks. Me muudkui püüame ja püüame süüa neid “õigeid” toite, et alla võtta, kuid vaatamata meie pingutustele valida “õige dieet” ja “tervislikud” toidud, kaal ei lange või ei suuda me seda pikemaajaliselt säilitada. Siis hakkame ennast süüdistama ja tunneme, et meie kehaga on midagi valesti, kuid tegelikult töötab suur osa meile müüdavatest “dieetidest” ja “tervislikest” toitudest meile vastu, jättes meid ilma olulistest toitainetest, mida meie keha nii meeleheitlikult vajab.Koputamise kaudu saame lõpetada selle pettumust valmistava tsükli ja hakata tunnetama, milliseid toite meie keha vajab, mitte ainult kaalu langetamiseks, vaid selleks, et tunda end energilise ja elavana.Dieetide tsüklist välja murdmineKui mu kliendid või õpilased hakkavad kaalust alla võtma, püüan ma alati saada rohkem teada nende kogemustest.