Palju kiitvaid hinnanguid saanud Kaja Heinsalu ja Neeme Raua ühistööna ilmunud raamat "Kainus" lahkab põhjalikult alkoholisõltuvust ja sellest ülesaamise võimalusi. Pakume lugemiseks raamatust katkendit "Päästikud".
Ma ei olnud kunagi varem mõelnud, et nälg võib sõltlasel tekitada meeletu sööstu alkoholi või ainete järele. Nüüd jääb mul alatiseks meelde sinu soovitus – kui tunnete, et veresuhkur langeb, peas tekib mingi ebakindlus, siis sööge kõht täis, see tekitab heaolu, dopamiini tase ajus tõuseb, ja nii olete suure tõenäosusega kahjutuks teinud ühe päästiku, mis võinuks jälle tarbima viia.
Tühja kõhuga vastupanuvõime ja kaitsemehhanismid nõrgenevad.
