Ärevus, hirm ja häbitunne on süüdi peaaegu kõigis muredes, mille vastu inimesed abi otsivad

Kuna soovimatud tunded pole mullegi võõrad, jagan ma psühholoogi- ja terapeuditöö käigus kogutud isiklikke lugusid ja näiteid. Ma ei esita uut, näiteks seitsmeteistkümnest päevast koosnevat kava, mis aitaks sul paanitsemise lõpetada. Kutsun vaatama hirmule otse silma ja nägema seda keerulist tunnet ühtaegu takistuse ja sõbrana. Minu nägemuses on ärevus ja hirm vajalikud ning kindlasti keerukad emotsioonid, mis võivad meie lootused ära lörtsida ja meid kasulikke riske võtma tõugata, meie suhteid ähvardada ja neid tervena hoida ning meile meenutada, et oleme kartlikult ja puperdavalt elus.