Kaalulangetajatel on tihti ainevahetus aeglustunud ja vajab kaasaaitamist kiirendamiseks. Järgnevalt mõned lihtsad ja tervislikud näpunäited toitumisnõustaja Signessa Kalmuselt.
Tõmmised
Vala 2 sl nisukliisid/helbeid üle ühe klaasi keeva veega, lase tõmmata terve öö ja siis lase korraks keema tõusta. Söö koos kuivainega või joo vedel osa vähese meega igal hommikul pärast ärkamist.
Vala 2 sl purustatud linaseemneid üle ühe klaasi keeva veega, keeda 20 minutit aeglasel tulel, jahtunult kurna. Joo pool klaasi enne ja pool klaasi pärast sööki.
Naturaalne punapeedijook
Tükelda punapeet ja pressi välja mahl. Lahjenda leige veega vahekorras 1:4 ning joo pool klaasi enne hommikusööki.
Meejook
Lahusta 1 sl mett pooles klaasis vees, joo enne hommikusööki. Õhtul sama kogus ja samuti üks tund enne magamaminemist. Tarbi meejooki terve kuu, siis pea kahenädalane paus ja pärast seda korda kuuri.
Õunaäädikajook
Lahusta 1-2 tl (vastavalt mao tundlikkusele) õunaäädikat ühes klaasis toasoojas vees. Joo hommikul üks klaas 20 minutit enne sööki. Tarbi jooki kuu aega, seejärel pea kahenädalane paus ja pärast seda korda kuuri.
Ainevahetuse kiirendajad on ka keedetud punapeet (sobib ideaalselt salatiks erinevate roogade juurde), kuivatatud ploomid (2-3 ploomi pärast hommikusööki või hommikupudrule lisades), karusmarjad, vaarikad, värsked ploomid, õun, viinamarjad, mustikad, pohlad, astelpajumarjad, porgand, kapsas, aedseller, kartul, arbuus, baklažaan, tomat, teraviljakliid ja -helbed, tera- ja kaunviljade indandid.
Allikas: Motivatsiooniks kaalulangetajale: 8 head põhjust, miks tasub kaalust alla võtta
Kui soovid kaalust alla võtta, siis unusta kohe need mõtted
Seitse harjumust, mis su kehakaalu märkamatult tõstavad
10 üllatavat põhjust, miks su kehakaal ei taha langeda
