8 ebatraditsioonilist vahendit suitsetamisest loobumiseks

Tai teadlaste poolt läbi viidud värskes uurimuses testiti suitsetamisest loobumisel värske laimi efektiivsust võrreldes nikotiini sisaldava närimiskummiga. 100 regulaarset suitsetajat, kes olid ise valmis loobuma, võtsid osa kuue kuu pikkusest katsest. Neid varustati kas värskete laimide või nikotiininärmiskummidega ning paluti kirjeldada, kui tugevad olid nikotiinineelud. Leiti, et värske laim on arvestatav abivahend suitsetamisest loobumisel, kuid nikotiininälja leevendamisel toimis närimiskumm paremini.Laim on kergesti kättesaadav ja ilma toksiliste kõrvalmõjudeta alternatiiv nikotiinisisaldusega närimiskummile ning sellel on hulk kasulikke kõrvalmõjusid. See aitab keha üldist pH taset, mis suitsetajatel on pigem happelisem, nihutada aluselisemaks. Laim on ka mikroobe hävitava toimega ning on leitud, et lisaks teistele patoloogidele aitab see võidelda mitme ravimresistentse E.coli tüve vastu. See on taas väga hea uudis suitsetajatele, kelle immuunsüsteem on nõrgenenud.Lisaks laimile on veel palju teisi looduslikke vahendeid, millega toetada keha ja vaimu suitsetamisest loobumise ajal.Akupunktuur – on leitud, et akupunktuur leevendas suitsetamisest loobumise sümptomeid ning aitas üle saada selektiivsest tähelepanust suitsetamisega seotud visuaalsetele vihjetele.Treening – kui tekib isu sigareti järele, siis võib olla abi hoopis treeningust.