Loomuliku ilu eestkõneleja ja näojooga õpetaja Mai-Liis Kivistik räägib näomassaaži kasulikkusest ning jagab praktilisi nõuandeid, kuidas hoida oma näonahk tervena ja nooruslikuna.

Näojooga ja näomassaaži kasulikkus

• Aitab hoida nägu toonuses ja vähendada kortse.
• Parandab vere- ja lümfiringet ning toetab naha tervist.
• Leevendab pingepeavalusid ja lõdvestab lihaspingeid.

Kortsudest ei vabane ainult kreemitades

• Näolihaste hooldamine on sama oluline kui ülejäänud keha treenimine.
• Miimilised lihaspinged võivad põhjustada sügavaid kortse ja nahaprobleeme.
• Regulaarne näomassaaž aitab lõdvestada pinges lihaseid ja vähendada turseid.

Lümfisüsteemi toetamine

• Lümfisüsteem vajab liikumist, kuna sellel puudub loomulik „pump“.
• Näomassaaž aitab toksiinidest vabaneda ja parandab naha sära.

Erinevad näomassaaži tehnikad

• Bukaalne süvakoemassaaž: töötab lihaseid läbi seestpoolt, leevendades pingepeavalusid ja parandades näoovaali.
• Gua Sha massaaž: stimuleerib lümfi liikumist, kuid nõuab õiget tehnikat.
• Näorulliku kasutamine: lihtne ja turvaline viis naha toonuse parandamiseks.

Igapäevased harjumused kortsude ennetamiseks

• Hommikune näomassaaž vähendab turseid ja ergutab vereringet.
• Päikeseliste ilmadega vältida kissitamist ja kanda päikeseprille.
• Näojooga ja massaaž aitavad hoida näonahka värske ja nooruslikuna.
• Rahulik meel ja positiivsed emotsioonid vähendavad pingeid ja kortse.

Mai-Liis Kivistik rõhutab, et looduslikud ja teadlikud harjumused aitavad saavutada tervisliku ja särava naha ilma meditsiinilise sekkumiseta.

Video Virko Veskoja