See osa on Silja süvavestluses koolitaja, praktilise psühholoogia RI metoodika looja, vaimse heaolu strateegi ja saatejuhi Maria Baydariga: Ausalt hirmudest ja nende positiivsest funktsioonist Varjutöö Sisemine identiteet Miks me ennast saboteerime? Psühholoogiline paindlikkus jpm. Infot Maria ja tema tegemiste ning koolitustega liitumise kohta: Avaleht https://www.psyhhotehnoloogia.ee/ Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show […]
Heaolu jutud Siljaga
Mina olen Silja Siller ja antud podcastis on minu vestluskaaslasteks erinevad vägevad inimesed, kes jagavad oma lugusid, kogemusi ja teadmisi ning kellega koos räägime kõigest sellest, mis loob ja tekitab head enesetunnet. “Heaolu jutud” on elust, naudingutest, väljakutsetest ja arengust – eesmärgiks on õppida iseend paremini tundma ja avastada erinevaid võimalusi kasvada ja areneda koos saate külaliste ning kuulajatega.
91 osa
Selles ausas ja südamest sündinud osas on mikrofoni taga ainult Silja. Mis juhtub, kui enam ei viitsi, ei jaksa ega taha olla kõigile meele järgi? Kui saavutused, rollid ja vanad tõekspidamised enam ei toida? Kui hakkad esimest korda küsima: mille nimel ma tegelikult elan? Räägin nähtamatust, ent tugevalt tajutavast pöördepunktist, kuhu paljud meist jõuavad kuskil […]
Podcasti 5. hooaja avaosas räägivad Silja ja Brit Kuusik "people pleasemi'sest" ja hüljatud iseenda taasleidmisest: Hülgad ennast, et teisele head teha Kas sa tahad olla tore või hea inimene? "EI" on täislause! On ok käia edasi-tagasi Õpi üksi olema Kas teod ja sõnad ühtivad? Armastus on stabiilne tegevus jpm. Brit ja Silja kutsuvad […]
Silja külaliseks on ettevõtlusvabaduse coach ja teadliku hingamise treener, ettevõtja ja reisijuht Jüri Orgusaar, kellega räägitakse tasakaalu leidmisest töös: Sünkroonsusest elus ja tööl Kuidas nautida ettevõtlust Julgus hüpata Klientide valikust Empaatia kaart Probleemi ei saa lahendada probleemi seisundis Mees ja emotsioonid Multipotentsiaal Jpm. Jüri tegemistele saad kaasa lüüa: https://orgusaar.eu/ Sinu arvamus on mulle oluline – […]
Silja vestluskaaslaseks on imeline, avatud ja uudishimulik Kaisa Oja-Mehine, kes soovib avastada ja luua positiivseid toimumisi enda ümber ning ootab kuhu universum teda saadab. Elutempo võib liiga teha Mustrid, mis ei luba puhata Kiiksud ja eeskuju Tantsumaailma uued suunad Hakka lihtsalt tegema! jpm. Kaisa tegemistel saad silma peal hoida: https://www.instagram.com/kaisa.oja/ https://www.respect.ee/ Sinu arvamus […]
Silja vestluskaaslaseks selles osas on toituvabaduse koolitaja, toitumisterapeut ja personaaltreener Iti Ots, kes aitab naistel parandada suhet toidu ja iseendaga: Hülgamise hirm Enese piitsutamine Süütunne Kaal ei dikteeri Sinu väärtust Lisa juurde, ära võtmise asemel 80/20 toitumine Head ja halvad toidud Alkohol ja toit Söö seda, mis teeb õnnelikuks! jpm. Iti toitumisprogrammiga saad liituda ja […]
Silja vestluskaaslaseks on juurte ülistaja ja pärimuse jumaldaja, tantsuõpetaja ja rõõmu looja Piret Torm-Kriis, kelle heaolu pagasis on kuhjaga tarkuseid: Jumala asemik maa peal Ilma tantsuta perekonda kuuluda ei saa Swingimisest Tervis ei ole jumal, keda kummardada Rõõm Seto kultuur jpm. Pireti tegemisi saad jälgida: https://www.facebook.com/tantsutruppmodus https://www.visitsetomaa.ee/ Esileht Sinu arvamus on mulle oluline – saada […]
Kas rõõm on sinu elus viimane asi listis – midagi, mis ootab, kuni tööasjad tehtud, lapsed suured, kodu korras, keha vormis? Selles ausas ja avameelses episoodis räägin: Miks me rõõmu edasi lükkame Kuidas see mõtteviis meid salakavalalt saboteerib Kuidas tuua rõõm tagasi just praegu, isegi siis, kui elu tundub keeruline Jagan ootamatuid rõõmuharjutusi Räägime suve […]
Silja vestleb heaolu ja enda leidmise teemadel tuntud moedisaineri Kriss Soonik Käärmanniga: Unistuste ellu viimine Perekonna toetus Kuidas bränd muutub popiks Jaapanis Naisbossi elu Loov ettevõtlus Sportlashing Kiirmood Jpm Krissi ja tema brändi tegemisi saad jälgida: https://www.instagram.com/krisssoonik/ Sinu arvamus on mulle oluline – saada oma mõtted ja soovid mulle teele 🙏🏻💕 Support the show “Heaolu […]
Silja vestluskaaslased on Naiste heaolu festivali kaks kaasloojat ning korraldajat: Vivian Unt ja Kristel Treier, kellega räägitakse lisaks festivalile: Tantsimine Viikinghaldjad Vautastiline Enda unikaalsuse leidmine Hobid ja peegeldused jpm. Naiste heaolu festival: https://naistefestival.ee/ Vivian Unt: https://www.instagram.com/vivianvau/ Kristel Treier: https://kuutempel.ee/ Sinu arvamus on mulle oluline – saada oma mõtted ja soovid mulle teele 🙏🏻💕 Support the show […]
Silja vestluskaaslane selles osas on detox-maailma entusiast ja praktik, vabaduse ja Sedona meetodi terapeut Terje Mander, kellega koos avastatakse: Tsirkaadia rütmide mõju söömisele Vabastavad tehnikad Täisväärtuslik toit Üleminekuiga ja toitumine Füüsiline keha puhastus Mentaalse keha puhastus jpm. Terje tegemistel saad pilku peal hoida: https://citydetox.ee/et Sinu arvamus on mulle oluline – saada oma mõtted ja soovid […]
Silja külaliseks sel korral on paranev perfektsionist, läbipõlenud naisjuht ja kärgperelane Tiina Marandi, kellega koos vesteldakse heaolu teemadel: Teistele tunnistamine Kärgpere reeglid Standardid Ruum luua ja ideid ellu viia Ükisolemise vajadus Korduv läbipõlemine Jpm. Tiinaga saad ühendust võtta: https://www.goodbits.ee/tiina-marandi Sinu arvamus on mulle oluline – saada oma mõtted ja soovid mulle teele 🙏🏻💕 Support the […]
Silja vestluskaaslaeks on sel korral psühholoog Mirjam Hakkaja, kelle suurim kirg on Ayurveda kui rahulolu ja tervise loomise kunst ning filosoofia. Koos arutatakse tervise teemadel: Füsioloogiliste märkide lugemise oskus Kaka-päeviku pidamine Isu austamine endas Pancha Karma Keha pühadus Kohvi joomine jmt. Mirjami tegemistega saad end kursis hoida: Esileht Sinu arvamus on mulle oluline – saada […]
Silja vestluskaaslaseks selles podcasti osas on iduettevõtja Katrin Isotamm, kes jagab oma edukuse tagamaid ning sellega seoses ka edu varjukülgi, nagu läbipõlemine ja ärevushood: Jätkusuutlikkus äris Rutiinitalumatus “Ma saan kõigega hakkama!” Ma ei ole piisav…. Vältimine süvendab ärevust Mängulisus elus Küsi abi! Elu kannab! “Kõik on nagu usud!” Doris Kareva Katrini tegemistel saad […]
Silja vestluskaaslaseks selles podcasti osas on Spiritual Gangster ja ilulooja Inna Sööt. Koos avastatakse spirituaalsust ja elu saladusi: Kuidas taastada oma loomulikku olekut? Meid vanandab see, mis meil sees on Paarisuhtes kasvamine Maailm on julgete päralt Lahtiühendamine Armastus ja ilu päästavad maailma! jpm. Innaga saad ühendust võtta ning tema tegemistel silma peal hoida: https://www.instagram.com/anahitaanais/ […]
Antud podcasti osas on Silja vestluskaaslaseks tuntud looduskosmeetika brändi Magrada looja Kaire Pagliuca, kellega koos avastatakse elu armastuse leidmise saladus: Hirmuvalitsusest armastusse Hullumeelsed sammud Elu kahe riigi vahel Hobist super brändini Sisetunde kuulamisest Naeratus läbi valu jpm. Kaire tegmistel ning Magradal saad silma peal hoida: https://www.instagram.com/magradaorganiccosmetics/ https://www.instagram.com/kaire_pagliuca/ Sinu arvamus on mulle oluline – […]
Selles podcasti osas on Silja külaliseks, “YliCool Catering” kaaslooja ja paadunud optimist Liina Reinthal ning koos avastatakse äraspidised saladused: Halvad hetked Ühtne löögirusikas Flegmaatilisuse harjutamine Iluvõimlemise võlu Hullude kogumine Next level tegemised Jpm. Liina tegemisi saab kogeda: https://ylicool.ee/kontakt-2/ Sinu arvamus on mulle oluline – saada oma mõtted ja soovid mulle teele 🙏🏻💕 Support the […]
Selles osas on Silja külaliseks imeline kunstnik ja ettevõtja Milli Maier Veske, kes jagab oma kogemusi ja õppetunde: Lahtimõtestamine ja millal on liiga palju analüüsi? Andmine ja saamine Hinnangud Elus olemine = kunst Kunst on sinu sees Varjudest Naeratus kui suhtluskeel jpm. Milli toimetusi saad järgida: https://www.millimaier.com https://www.instagram.com/milli_maier_veske/ Sinu arvamus on mulle oluline […]
Antud podcasti osas on Silja vestluskaaslaseks terapeut ja treener, oma “Taimi meetodi” looja Taimi Ainjärv: Sport kui põgenemiskoht Personaalne treening Mida teha, kui silmist kaob sära? Peavalud ja migreenihood Qi Gong Mustrite muutmine läbi keha Intuitiivselt elamine Jpm. Taimi treeningutel ja tegemistel saad silma peal hoida: https://www.eratreener.ee/ Sinu arvamus on mulle oluline – […]
Antud podcasti osas on Silja külaliseks küpse naise heaolu teejuht ja koolitaja, Kogenud joogaõpetaja, Shakti joogatantsu instruktor ning “Küps. Särav. NAINE” programmi looja, Terri Mang. Koos arutatakse heaolu tähtsust küpsemas eas: Uute lehekülgede pööramine Menopaus kui äratuskell Kogemuslikkus kui naisenergia ilming Elustiilivalikud Kortisool kehas Jagamine jpm. Terri tegemistega saad kursis olla: Üleminek Support the show
Sinu arvamus on mulle oluline – saada oma mõtted ja soovid mulle teele 🙏🏻💕 Selles podcasti osas mõtiskleb Silja keerukal ajal enesehoolduse ja sisemise rahu loomise teemadel: Räägime, kuidas keerukal perioodil luua sisemist rahu Vaatame lähemalt, millised on hetkel enesearengu ja heaolu trendid ning mida neist ja kuidas oma ellu rakendada? Jagan erinevaid raamatu ja […]
Sinu arvamus on mulle oluline – saada oma mõtted ja soovid mulle teele 🙏🏻💕 Antud podcasti osas vestleb Silja haridusest mõtleja, hea inimese ja “uusmaaka” Kaisa Tamkiviga elust ja arengust: Ebaõigluse vastu võitlemine Võimu positsioon vs headus Haridus – mida õpetaja peaks õpetama? Elupidev õppimine ja uus keskkond Ämbrites kolistamine “Tubli tüdruk”- sündroom Süsteemid, kui […]
Sinu arvamus on mulle oluline – saada oma mõtted ja soovid mulle teele 🙏🏻💕 Selles osas on Silja vestluskaaslaseks loodusterapeut, näojooga õpetaja ja MaiWistik firma looja Mai-Liis Kivistik: Kes on fütoterapeut? Tippspordist teadmatusse Mida ühist on IT’l ja jooga? Mis taim sind jälitab? Tingimustega armastus Stressi ja miimika seos Iseenda tundmisest Jpm. Mai-Liisi tegemistel saad […]
Sinu arvamus on mulle oluline – saada oma mõtted ja soovid mulle teele 🙏🏻💕 Antud osas on Silja külaliseks muudatuste juhtimise ekspert ja mentor, “pusa lahendamise proff” Tiina Sakkos, kellega koos arutatakse mitmel teemal: Sisemised ja välised muutused Kohustused “Ka see läheb mööda!” Turvatunne Üleliigne vastutuse võtmine Vastupanu ära kasutamine Keraamiline pidur Jpm. Tiina tegemistel […]
Sinu arvamus on mulle oluline – saada oma mõtted ja soovid mulle teele 🙏🏻💕 Antud podcasti osas vestleb Silja kunstniku ja õpetaja Karl Evisaluga, kellega koos avastatakse meheliku armastuse saladusi: Siiras armastus Trenn on vana energia liikuma panemine Enda usaldamine Looming ja oma tee Armastuse talletamine Proovi veel Puit jpm. Karli tegemisi saad jälgida: https://karlevisalu.com/collection/
Sinu arvamus on mulle oluline – saada oma mõtted ja soovid mulle teele 🙏🏻💕 Selles osas on Silja külaliseks “Loomale pai” looja, autor ja koera massöör Karolin Jürgenstein ning koos vestledakse nii kahe kui neljajalgsete heaolust ja elust: Kehale ja loomale pai tegemisest Kuidas valida koera Ärevusest ja loomadest Lähedastest distantseerimine Pingutamisest Kiusamisest jpm. Karolini […]
Sinu arvamus on mulle oluline – saada oma mõtted ja soovid mulle teele 🙏🏻💕 Antud osas on Silja vestluskaaslaseks konstellöör Tarvo Tendal, kellega koos arutatakse elu maagia üle: Konstellatsioonist Infovälja teooria Valust Epigeneetikast Sümptomite seosest süsteemiga Hiina meditsiin, Tai Chi, Qi Gong Regulaarsusest jpm. Tarvo tegemistel saad silma peal hoida: https://konstellatsioon.ee/tarvo-tendal/
Sinu arvamus on mulle oluline – saada oma mõtted ja soovid mulle teele 🙏🏻💕 Antud osas on Silja külaliseks DJ, muusika kuraator ja manager Liisi Voolaid, kellega minnakse perfektsionismi ja heaolu sügavustesse: Isekus ja kangekaelsus Läbipõlemine Ärevus Läbikukkumine ja lahtilaskmine Endalt rõõmu ära võtmine Tunnetamisest ja äratundmisest jpm. Liisi tegemistel saad silma peal hoida: https://www.instagram.com/liisivoolaid/
Sinu arvamus on mulle oluline – saada oma mõtted ja soovid mulle teele 🙏🏻💕 Selles osas on Silja vestluskaaslaseks numeroloog ja Human Design coach Diana Sooväli, kellega räägitakse numbrijõust ja -maagiast: Raha – materjaalne number 2025 – numbriline tähendust 1 kuni 9 isikliku aasta tähendus kiired asjad ei ole head võistlemine teistega loob kärsituse ja […]
Head uut 2025. aastat! Silja ja Brit Kuusik räägivad, kuidas teha sellest aastast oma parim. Jälgi Briti tegemisi: https://www.instagram.com/vi5ioon/
Selles osas on Silja külaliseks tuntud tekstiilidisaner Karl Artur Korsar, kellega avastatakse elu: Elumuuutused Millal ja miks musta kanda? Elukvaliteet sõltub suhetest Missioonitundega loomine Koostöö vs konkurents Disaini psüühika jmp Karl Arturi tegemistel saad silma peal hoida: https://www.instagram.com/karlkorsar/
Selles osas on Silja külaliseks näitleja, psühholoog ja koolitaja Rita Rätsepp ning koos arutatakse elu ja heaolu üle: peaga töötades ei liigu energia mugav elu nutiseadmete võlu tahan vs vajan vigadest õppimine räägi lugu ja võta vastutus jpm. Rita tegemistega saad end kursis hoida: https://ritaratsepp.weebly.com/
Silja jagab Sinuga oma ideid, mõtteid ja soovitusi imeliseks aastalõpuks ja kuidas stressi maandada ning hoida end tasakaalus: Praktikad ja ideed, mis aitavad igal ajal hoida rahulikku meeleseisundit Hirmuga tegelemine Detsembrikuu heaolu Kingitused ja sooduskoodid jõuludeks Raamatusoovitused jpm. SOODUSKOOD “HEAOLU” annab sulle võimaluse osta -25% allahindlusega endale ja oma lähedastele kingitusi: https://organigal.com/discount/HEAOLU Rahulikku aastalõppu soovides 🎄🎁❄️💥
Antud osas on Silja vestluskaaslaseks autentsuse mentor ja missioonitundega värbaja Natalja Prümmel, kellega koos avastatakse: Julgus ennast väljendada Suurimad soovid ja hirmud Ego ja isiksuse mustrid Mis sind triggerdab? Mis toimub kehas? Kuidas muuta tunne positiivseks laenguks? Kuidas eemaldada mitte toimivad mustrid? jpm. Natalja tegemiste kohta saad rohkem infot: https://www.sammedasi.ee/minust/
Antud podcasti osas on Silja külaliseks isa, sportlane ning hea ja väärikas inimene (kahekordne maailmameister ja Olümpiamängude hõbemedali omanik Kreeka-Rooma maadluses) Heiki Nabi, kellega räägime elust: kõige suurem andekus on TAHE suhtlus lastega trenn iga päev hea suhe = mõistmine ja empaatia muretsemine millal on mees nõrk? jpm. Väge ja kergust igasse hetke!
Antud podcasti osas on Silja vestluskaaslaseks motivaator-provokaator ja mood & lifecoach Ilona Nurmela, kellega koos avastatakse elu: Milleks oodata? Lugemine ja kirjutamine arendavad Sky Sommers raamatud IVY League ülikoolis õppimisest Oma tähelepanu tuunimisest Me unustame ennast… Kasuta oma halb tuju ära! Jpm. Ilona tegemistel saad pilku peal hoida: http://ilonanurmela.mediator.ee/
Selles podcasti osas on Silja külaliseks holistiline terapeut, koolitaja ja raamatu “Elamise kergus” autor Katrin Alujev, kellega arutatakse teraapia, keha ja heaolu teemadel: Mehed teraapias Kui valud muutuda tapeediks Keha tunnetus Standarditele vastavusest Liinitöö või elutee 42 a. on kriisivanus Saa kõigepealt aru, kes sa oled! Jpm. Katrini toimetustega saad end kursis hoida: https://www.katrinalujev.ee/et
Antud podcasti osas vestleb Silja holistilise juhtimis koolitaja, terapeudi ja mentori Ivar Raaviga, kellega koos avastatakse nii inimhinge sügavustesi kui organisatsiooni juhtimise murekohti: Hingest tegemisest Oma teekonna jagamine Andes kõik, midagi vastu saamata Ohvrite kogunemise koht ehk kööginurk tööl Tähtajatu tööleping Heaolu kui tühjus Jpm. Ivari tegemisi saab jälgida: https://ivarraav.com/
Antud podcasti osas on Silja vestluskaaslaseks esteetilise meditisiini arst ning longevity ja biohacking eestkuju dr. Mari Laasma, kellega arutatakse tervisliku pikaaelisuse teemadel: Elustiil on #1 ATH Impulsiivus Ajaühik “Viuhh!” Masstoode vs eriline Väljaspoolt tulev ilustandard Näohooldus nipid jpm. Mari tegemistega saad end kursis hoida: https://www.instagram.com/dr.mari_laasma/ https://mlilukliinik.ee/
Antud podcasti osas vestleb Silja terapeutilise coachi Tiina Tohveriga elust, arengust ja loomulikult heaolust: Kehasse minemisest Alateadvuse mängulisusest Kuidas panna uus uskumus selga? Vastutuse võta see, kes esimesena suu lahti teeb Järjepidevast õppimisest Perfektsionismist Jpm. Tiina tegemiste kohta saad rohkem ülevaadet: https://www.teraapilinecoaching.ee/
Selles podcasti osas on Silja külaliseks väekas naerukoolitaja ja elurõõmu coach Epp Priimägi, kellega koos räägitakse lahti teekond elu postiivsemale küljele: Kuidas ära tunda oma “asi”? Raskustest läbitulemine Millised on A, B ja C valikud Suhted iseenda ja teistega Suurepärane energia tõstmise harjutus jpm. Hoia pilk peal Eppu tegemistel: https://naerukoolitus.ee/
Antud podcastis on Silja vestluskaaslaseks Eesti esimene IG mentor ja “Next Level” kogukonna asutaja Katriin Mangus, kellega räägitakse elulistest muudatustest: Elu on lühikene Kooselu + koos äri tegemisest Usu teiste komplimente Jää meelde! IG raamatute soovitused jpm. Katriini tegemistel saad silma peal hoida ning koolitustega liituda: https://katriinmangus.ee/ https://www.instagram.com/katriinm/
Selles osas on Silja vestluskaaslaseks müügimentor ja -koolitaja Katrin Kiviselg, kes jagab oma mõtteid iga inimese elus olulistest teemadest: Kuidas olla hea sõber? Paus kui aeg iseendale Mida jätad endast maha? Hea suhtumine on enda teha Tuleta ennast kliendile meelde! jpm. Katrini tegemistega saad end kursis hoida: https://katrinkiviselg.com/ https://www.linkedin.com/in/katrinkiviselg/
Antud podcasti osas on Silja külaliseks Human Design ja Life Coach ning parimate meetodite popularisaator Diana Sooväli, kes jagab oma kogutud tarkust HD maailma kohta: Mida tähendavad HD numbrid? Mis tähendus on värvilistel ja mitte värvilistel kastidel? HD on süntees erinevatest tarkustest Öövaatlus seade, mis näitab sügavust Kuidas viia kokku keha ja mõistus HD abil? jpm. Oma HD kaardi […]
Antud podcastis on Silja külaliseks edukas ettevõtja ja aktivist Mariliis Mia Topp, kes jagab Sinuga oma elukogemusi ja – tarkust: mis on aktivism? kuidas vesi elu annab? harjumuste vägi auto ja ratta võrdus fitness kui enesevalitsuse harjutus toidu mõjust psüühikale “ma ei ole tahetud” leinast läbi tulek interneti kius Raw Edge lugu jpm. Mariliisi ja […]
Antud podcastis vestleb Silja eluaeg tantsija ja tantsuõpetaja, enesetervendus terapeudi ning tantsukooli juhataja ja omaniku Marika Hansoniga. Räägitakse: erinevatest põlvkondadest oma südamehääle kuulamisest stressiga toimetulekust aju keedetud kokteilidest lümfisüsteemist enesedistsipliinist hommikurutiinist jpm. Marika tegemistega saad end kursis hoida: https://www.marikas.ee/ https://www.instagram.com/marikahanson/
Antud podcasti osas on Silja külaliseks ettevõtja, treener ja FitBody brändi looja Egle Nabi, kellega räägitakse: treeningu ja puhkuse tsükkel Venezuelas elamine isemeelsus ja adrenaliini vajadus filosoofilised maailmavaatelised vestlused profisport kaalulangetus lihtsam on keerulisem menopaus jpm. Egle tegemisi saad jälgida ning trennides osaleda: https://fitbody.ee/ https://www.instagram.com/fitbody_eglenabi/
Uue hooaja alguses on Siljal sulle mitmeid mõtteid ja soovitusi: Kuidas liikuda sügisesse hooaega tervelt ja rahulolus? Millised on heaolu viimaseaja trendid? Põnevad ilutoodete ja raamatute soovitused Küsimused jpm. Silja on autor, koolitaja, ettevõtja ja PFT (personal Freedom Trainer), kelle tegemistel saad silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/portugal
Tänases podcasti osas on Silja külaliseks kogenud joogaõpetaja, turundaja ja uudishimulik terviseentusiast Liisianne Kruusmägi ning koos räägitakse suhtest iseenda ja maailmaga: rahulolematus iseendas tundlikkus mis on tervisementorlus? meditatsioon on oma tunnetega istumine ära kratsi kui ei sügele tasakaalu koha leidmine jpm. Liisianne tegemistel saad silma peal hoida ja temaga suhelda: https://www.cinnamon-yoga.com/mentorlus/ https://www.instagram.com/cinnamon_yoga/
Selles osas on Silja vestluskaaslaseks aeglustamis koolitaja ja nõustaja Maret Kesküla, kes jagab oma näpunäiteid ja kogemusi aeglase elustiili praktiseerimise kohta: milline on optimaalne stressitase? läbipõlemine linnamelu ja sotsiaalne kontekst enesesõbralikkus hajusmõtlemine taipa nautida! kuidas aega maha võtta? jpm. Mareti tegemistel saad silma peal hoida: https://www.instagram.com/lihtsalt.rahulikult/ https://lihtsaltrahulikult.ee/
Mõtteid kuidas suve nautida ja mitte üle pingutada. Kuidas hoida suvel jasakaalu töö ja puhkuse vahel ning mida teha selleks, et suvised valged õhtud ja päikesepaisteline (loodetavasti) ilm ei lükkaks sind elupõletamisele? Lisaks raamatusoovitusi ja ideid aktiivseks heaoluks.
Antud podcasti osas on Silja külaliseks Little Dutch Baltikumi esindaja ja firma Lifestylevision looja Brit Kuusik, kes jagab oma kogemusi ettevõtlusest ning äri loomisest: “Las ta jääb!” ettevõtlus on oma karakteri vormimine vihmavarju inimene kas õigus või heaolu? 3-e reegel 24- tunni reegel ära jää leinama seda, mis polnud sulle mõeldud kaardistamisest jpm. Briti tegemiste […]
Silja külaliseks selles podcasti osas on särav, teadlik ja edukas persoonibrändi ekspert ja coach Olesija Saue, kellega koos käiakse läbi teemad inimhinge sügavustest sotsiaalmeedia kuvandi loomiseni: Nullist uuesti alustamine Enda kaotamine NLP Digitaalne jalajälg Domineerivad arheotüübid Unistused ja sammud jpm. Olesija tegemisi saad jälgida: https://olesijasaue.com/ https://www.linkedin.com/in/olesijasaue/
This episode of “My Pink Sunshine: Well-being Stories” Silja talks to an amazing artist, yoga & life teacher Heidi Timonen and together they dvelve into: How to get answers? Souls purpose is never linear Meditation is an inner experience Dropping into the heart The magic of pause Unique fingerprint etc. Follow Heidi’s journey, art and […]
Selles podcasti osas on Silja külaliseks naine, abikaasa, ema ning tuntud ja hinnatud jumestuskunstinik Liis Hindriks, kellega räägitakse elu olulistel teemadel: madal enesehinnang oluline on, et ise oled rahul järjepidevus alusta armastusega ILUNIPID meikimises aktsepteerimine kontrollist lahti laskmine jpm, Liisi tegemistega saad end kursis hoida: https://www.liishindriks.studio/meigikoolitus https://www.instagram.com/liishindriks_makeup/
Selles podcasti osas on Silja külaliseks väekas ja inspireeriv Jana Teder, kelle elukogemuste pagasisse kuuluvad lapsepõlve traumad. keerukad suhted, lapsed kui muuhulgas ka maailmameistri tiitel. Vestluse käigus jõuame erinevate teemadeni: Elu hoidab ja kannab väikesed elulised eesmärgid identiteedi surm kuhu end ankurdada keha ei ole unistuste takistuseks enamus elu teiste heaks anda julgus kogeda elu […]
#135
Maarja Jõgi – Kuidas luua aktiivne eluviis ja toetav keskkond? (räägime ka treeningutest ja joogast)
Tänases osas on Silja vestluskaaslaseks liikumis- ja joogaõpetaja, tantsutreener ning spordi entusiast Maarja Jõgi, kellega koos uuritakse aktiivse eluviisi tagatausta ning heaolu mitmes mõõtmes: liikumisarmastus lapsest saadik arutelu peas on aja raiskamine enesemotivatsioon igapäevased mantrad heaolu on keskkond kerge on end ära kaotada, kuidas leida jpm. Maarja tegemistega saad end kursis hoida: https://www.instagram.com/maarjayogi/
Antud osas on Silja külaliseks eneseväljenduse mentor ja koolitaja ning elunautleja Kristina Samra, kellega koos arutatakse selle üle, mis on veel elus võimalik: oma kehaga kontakti saavutamine pere, kool ja ühiskond takistavad ehedust unlearning ehk lahti laskmine vanadest mustritest vaakumperioodi olulisus “Mis sul viga on?” uudishimu julgus jpm. Kristina tegemistel saad pilku peal hoida: https://volupliiats.ee/ https://www.instagram.com/kristinasamra/
In this episode of “My Pink Sunshine: Well-being Stories” Silja’s guest is an amazing circus performer & creative director Deelia Jõgi. Their conversation is about: dreams travelling circus power of thought mental health boundaries external validation self-love and much more Check out what is happening in Deelia’s life: https://www.instagram.com/deeliadnce/
Antud osas on Silja vestluskaaslaseks heaolu magister, joogaõpetaja, spaa juhataja ja kirglik hing Tiina Sarapuu, kellega koos arutatkse wellness ja fitness maailma võlude ja valude üle: võtame hariduse appi eneseaudit grupi mentaliteet istume enne teele minekut sankalpa ja taotlus treeningute heaolu jpm. Tiina tegemistel saab silma peal hoida: https://www.instagram.com/tiisapuu/
Tänases podcasti osas on Siljal külas looduskosmeetika fänn ja Berrichi looja ning omanik Berit Joosep, kellega koos avastatakse iseenda eest hoolitsemise maailma: improv näitlemine kuidas mitte võtta kõike isiklikult mida tähendab olla hea startija lubaduste hoidmine oma keha ja näo eest hoolitsemine jpm. Berrichi kohta saad rohkem infot: https://berrichi.ee/puhasilu/
This episode is the English version of “My Pink Sunshine: Well-being Stories”, where the host Silja has as a lifecoach, meditation teacher and yoga therapist Chantal Häberli as her guest. The conversation is about: awareness judgement conscious parenting challenges & adversities living a balanced life and many more Check out more about Chantal: https://www.chanticoaching.com/ https://www.radiantretreats.eu/
Selles osas on Silja vestluskaaslaseks inimene, kes päriselt usub südamega millessegi, ettevõtja ja Aav Squad looja, Helen Aav. Räägime: hoolivusest iseendasse sunniviisiliselt uskumisest julged teod viivad enesekindluseni juurte sügavusest valehäbist muudatuste tegemisel teoreetikuks olemisest laiskuse ja väsimuse vahest jpm. Heleni ja Aav Squadi tegemistel saad silma peal hoida: https://www.aavsquad.ee/ https://www.instagram.com/aavsquad/
Kevadises podvasti osas on Silja külaliseks surfar ja vabadust hindav ettevõtja Marje Randver, kellega koos räägiti muuhulgas: surf ja kes on surfarid pühendumusest muutused on ägedad on rumalus armas inimene enda elust välja lõigata üksinda reisimisest näljatundest ja uhkusest ei ole vaja ühtegi tööd karta elu usldamisest ja paljust muust Marje tegemistel saad silma peal […]
Antud podcasti osas on Silja vestluskaaslaseks elurõõmus, hakkamist täis ja ettevõtlik Liina Randpere. Jututeemade hulka kuulub seekord: Sinu elu, sinu muutused Tselluliit on selja taga Kaks fotoalbumit, kas kaks reaalsust? Missioon: leida positiivset ja teha kompliment Loovus igas päevas Kätetöö + motivatsioon DIY ja naudi protsessi jpm. Liina südameprojektidel ja tegemistel saad silma peal hoida: […]
Mis on rõõm? Kuidas sisemise rõõmu kaudu jõuda motivatsiooni ja loovuseni? Mida teha, et lahti lasta hirmust ja jõuda rõõmu ning rahuoluni? jpm. Antud podcasti osas räägib autor Silja Siller miks on sisemine rõõm oluline teema ja kuidas sinna jõuda. Silja tegemistel saad silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/
Antud podcasti osas on Silja vestluskaaslaseks nõelravi arst ja Tervise Alkeemia väekas naistele pühenudnud terapeut. mis on energeetika? mõtlemine suunab keha lihtsus tervislikes harjumustes söögist sõltub mõtlemine füsioloogia on universaalne, mitte Lääne või Hiina mõtlemine üleliigne niiskus muutub rasvkoeks kopsud ja nukrameelsus jpm. Kai tegemistel saad silma peal hoida: https://www.tervisealkeemia.ee/meist/inimesed https://www.facebook.com/klihtmaa
Antud osas on Silja külaliseks tuntud psühhoterapeut ja hinge filosoof Kristjan Puusild, kes jagab oma mõtteid inimeseks olemisest: kõige huvitavam osa inimesest on tema hing soov jõuda magedusse laetud halluses elamisest lömmis autost ja hingest meil on vaja protsessi, mitte nippe surm on selle ajastu kultuuri nähtus äärmustest heaolu on ilus ilu ei sünni suvaliselt […]
Selles osas on Silja vestluskaaslaseks tee kollektsionäär Mariliis Mölder, kes soovib oma teekonda, teadmisi ja teesid jagada kõigile, kel seda hetkel vaja. Me rääkisime: teadmatuse mugavaks muutmisest füüsilise keha piirangutest ja suutlikusest soove hoida tee armastusest ja vintage teedest hipi tajudest ja fookusest liikumine algab siis, kui aktsepteerid seda, mis on aju lükkamisest uudishimu peale […]
Silja vestluskaaslaseks antud osas on keha õpetaja ja hoidja; tantsu-, aeroobika-, Pilatese- ja personaaltreener Kaia Heinleht tantsimisest läbi elu heaolu on oskus omada tundeid vastuseid ei otsi väljastpoolt oskusest ennast kuulata blokkide vabastamisest endale mõtete lubamisest Kaia tegemisi saad jälgida: https://kaia.ee/
Selles osas on Silja külas ilusal, targal ja toredal inimesel Kerttu Talvikul, kellega vesteldakse maailmast: väärtuste muutmisest tehnoloogia arengust armastusest potentsiaalist perekonnast jpm. Kerttu tegemistel saad silma peal hoida: https://www.instagram.com/kerttutalvik/
Antud osas on Silja vestluskaaslaseks särasilmne areneja ja startup looja Aive Uus, kellega koos räägitakse: väljakutsetest ja ebamugavusest nutikatest lahendustest nutmisest visioonist loomingust kooskasvamisest ja äri juhtimisest iseenda armastamisest Aive toimetusi saad jälgida: https://kothinker.com/ https://www.linkedin.com/in/aive-uus/
Silja jagab selles podcasti uue aasta esimeses osas uudiseid tema esimesest raamatust, uuest “Heaolu ring” – vestlusõhtute sarjast ja paljust muust. Tee kaasa meditatsiooni harjutus ja loo endale uude aastasse tõeline heaolu. Hoia pilk peal Silja tegemistel ja uudistel: https://www.mypinksunshine.com/
Aastalõpu osas võtab Silja “Heaolu jutud” ja enda tegemised kokku, rääkides: Uudistest 2023. aasta pärlitest ja läbikukkumistest Vanemaks saades sõprussuhete loomisest Soovitused loetud raamatustest ja kuulatud podcastidest Lubadustest uueks aastaks ja iseendale jpm. Silja tegemistel saad silma peal hoida ja kingitusi iseendale ning sõpradele saad: https://www.mypinksunshine.com/shop?lang=en
Silja vestluskaaslaseks on selles osas naiselik naine ja näojooga treener Kaidi Hunt, kellega räägitakse: autosõidu harjutustest raudnaisest naiselikuks saamisest suhtes pausi võtmisest iseendani jõudmisest jpm. Kaidi ja näojooga tegemistel hoia silma peal: https://xn--nojooga-5wa.ee/ https://www.instagram.com/naiselikuks_olemise_kunst/
Silja külaline selles osas on kiire muutuse terapeut ja alateadvuse ekspert Karel Kullama. Koos räägitakse: programmidest meie alateadvuses sisekõne märkamisest piiratud uskumustest unistustest jpm. Kareli tegemistel saab silma peal hoida: https://www.karelkullama.ee/
Silja külaliseks antud osas on Inga Lunge, kellega räägitakse heaolu mitmest aspektist: surmast lühikesest elust mõtlen, siis ma olen olen, siis kui on pause iseenda eest vastutamisest jpm. Inga tegemistel hoia pilku peal: https://ingalunge.ee/ https://www.instagram.com/ingalunge/
Antud osas on Silja külaliseks eluaegne ettevõtja, ilusalongi “Sulle” omanik, endine “LaLa Ladies” bändi liige ja joogaõpetaja Triin Feofanov. Räägime liikumisest elus: oskamatusest paigal püsida usaldusse jõudmisest joogast ja hingamisest haigusest lahus koos lapse kasvatamisest uhhuuuks olemisest jpm. Triinu tegemistel saad silma peal hoida: https://www.instagram.com/triinfeofanov/ https://www.instagram.com/sullesalong/
Selles osas on Silja vestluskaaslaseks särav Pilatese treener, kolme lapse ema, endine võistlustantsija ja laste Zumba treener Kerttu Tänav, kellega koos arutatakse nii füüsilise kui vaimse heaolu üle: tantsija karjäär ja elu valikutest õige kaaslase leidmisest iseendale truuks jäämisest maskide maha võtmisest mediteerimisest kvaliteetajast iseendaga jpm. Kerttu toimetusi saad jälgida: https://www.instagram.com/kerttu_tanav/ https://www.treenikerttuga.com/
Silja vestluskaaslaseks selles saates on Edu Akadeemia kaasasutaja, koolitaja, laulukirjutaja, autor ja inspireerivate laulude looja Roland Tokko, kellega räägitakse elust ja edust: tähendusrikka elu elamine sammude vahele jätmine ei tööta toetavate inimeste vägi rahu tegemisest iseendaga “sellega on sul kõik hästi!” suhtumisest jpm. Rolandi tegemistel saad silma peal hoida: https://edukirjastus.ee/ https://eduakadeemia.ee/
Selles osas on Silja vestlemas kunstniku Mari Ojasaar Parvega, kes loob lasteraamatuid, naistele ilusaid ehteid ja kliete ning kes elab oma perega looduse rüpes. Räägiti: voolavusest kuidas lubada endal olla töss kartulikott? teiste naiste tõstmisest kadedusest kergusest jpm. Mari tegemistel saab silma peal hoida: https://www.instagram.com/mariojasaarparve/ https://getkuma.com/
Silja vestluskaaslane selles saates on treener, PR konsultant, ema, abikaasa ja lihtsalt oma äranägemise järgi elu elav Mirjam Mäesalu, kellega koos arutatakse elu raskematel ja kergematel teemadel: motivatsioonist elada ja kogeda oma tervise eest vastutuse võtmisest suhtluse organiseerimisest enese ja teiste üle irvitamisest ja naljast elus endale asu andmisest jpm. Jälgi Mirjamit ja tema tegevusi: […]
Selles osas on Siljal külas Ayurveda nõustaja ja firma Ohli omanik Helen Raudi, kellega koos räägitakse heaolust nii sees kui väljas: mis on Ayurveda India võludest OHLI must-valgest elust muuda jama ymmy’ks laste kasvatamisest jpm. Heleni tegemisi saad jälgida ja Ayurveda testi saad teha: https://ohli.life/dosha-test/
Selles osas on Silja vestluskaaslaseks taas kord firmade Lifestylevision ja Fun Sports omanik Brit Kuusik, kellega räägitakse rahast, selle manifesteerimisest ja ärist üldse: iseenda väärtustamisest uskumustest raha loomisest rahaga flirtimisest hästi elamisest äri ülesehitamisest 3-6-9 reeglist jpm. Briti tegemistel ja firmadel saad silma peal hoida: https://www.instagram.com/vi5ioon/ https://www.lifestylevision.ee/ https://www.instagram.com/funsports.ee/
Antud podcasti on Silja vestluskaaslaseks mees, kes loonud Viirelaid saare, Priit Villemson ning koos avastatakse elu erinevaid tahke: kingitused, mis meile antud miljonini jõudmisest tormamisest Viirelaid saarest terapeudi juures käimisest suhete loomisest voodoo inimestest jpm. Priidu loodud Viirelaid saarel saad silma peal hoida: https://www.facebook.com/viirelaid.island https://www.facebook.com/viirelaiusaatkond
Antud osas on Siljal külas kaugelt Austraaliast avastamishimuline vabastava hingamise juhendaja ja joogaõpetaja Ann Võsu ning koos vesteldakse romantiliste suhete teemadel: AUS/EST vahest ja erinevustest kohusetundest armastuse õppetundidest klammerdumisest EI ütlemisest mehelikus energias olemisest andestamisest jpm. Anni tegemistel saad silma peal hoida: https://www.instagram.com/annvosu/
Selles osas on Silja vestluskaaslaseks imeline jazzlaulja ja väekas naine Sofia Rubina. Koos räägiti elust, muusikast ja hinge sügavatest käikudest: energia voolamisest muusika õppimisest kuidas õpetada mehi rääkima loomisest muusikute elust jpm. Sofia muusika ja tegmiste kohta saad rohkem infot: https://www.facebook.com/SofiaRubinaMusicPage https://www.instagram.com/sofia_rubina_official/
Tänases osas on Silja vestluskaaslaseks noor, särav ja suure missioonitundega Merili Ginter, kelle eesmärgiks on muuta heaolu ja jätkusuutlikkus iga inimese õiguseks ja võimaluseks: Impact Day suursündmuse korraldamisest mis on ageism? mahajäetud lapse sündroom €100,000 heategevuseks aeglustamise võlud pühendumus on oluline jpm. Võta osa Impact Day üritusest ja leia enda heaolu: https://impactday.eu/ Merili tegmistel saad silma peal […]
Silja külaliseks selles osas on Tiibeti ja lääne astroloog Silja Palm, kellega räägitakse erinevatest astroloogia vormidest ning inimese kõrgematest püüdlustest: motivatsioonist eesmärkidest vigadest muudatustest oma elus keerukatest olukordadest välja tulemisest jpm. Saa osa Silja tegemistest: http://www.tiibetiravi.ee/ https://www.facebook.com/silja.palm
Silja vestluskaaslane antud osas on naine, kelle elustiiliks on ettevõtlus, Laura Päit. Räägitakse elust ja heaolust: – kaalutletud riskide võtmisest – kultuuride ja köökide erinevusest – startup elust – kõva häälega mõtlemisest – tegutsemisest ja mentorlusest – keskkonna vahetusest – läbi isekuse vaimse heaolu saavutamisest jpm. Laura tegemistel saad muuhulgas silma peal hoida: https://vivliving.ee/ https://jutupliiats.ee/
🎈🎉 🎊 100. osa! Silja räägib oma teekonnast, õppetundidest ja kogemustest ning jagab tööriistu heaoluks: paindlikkus hingamine naermine võõraste inimestega suhtlemine jpm. Silja tegemistel saad pilku peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/israelretreat
