Kõik teame, et kui sööme palju taimi, siis teeme endale suure teene.
Taimed võivad aidata reguleerida veresuhkru taset, mis toetab seda, et meil ei tekiks liiga palju isusid. Taimed võivad vähendada südamehaiguste ja insuldi riski, ennetada teatud tüüpi vähki, alandada vererõhku, tõsta meeleolu, vähendada seedeprobleeme jne. jne.
Kuid kui me tuleme perekonnast, kus söödi palju liha ja taimedest oli laual vaid väike osa valikust, siis võib taimsemalt toitumine olla paras väljakutse.
Saade on loodud sulle, kui su peas on käinud mõni neist järgnevatest mõtetest kordadel, kui oled kaalunud oma toitumist taimsemaks muuta:
Ei ole aega mõelda.
Mul ei ole ideid, mida teha.
Ma ei oska nendega midagi teha.
Mul ei ole piisavalt finantsilisi võimalusi, et rohkem taimi süüa.
Mu lapsed ei söö neid toite jne.
Saade on täis praktilisi nippe ja ilusaid mõtteid – kõik selleks, et sind sel teekonnal toetada 🙂
PS! Ootame ka sinu nippe, retsepte ja mõtteid, mis aitaks veelgi enam kaaskuulajaid inspireerida.
Jaga neid oma sotsiaalmeedias märkides @saadeprogress või kirjuta mulle FB või IG lehel otse või saada email saadeprogress@gmail.com.
Sinu lahkel loal jagan neid siis ka teistega (vajadusel anonüümselt).
Millest täpsemalt saates juttu tuleb:
6:31 Maria teekond taimsema toitumise juurde
11:42 Millega alustada?
17:40 Mis siis teha, kui ei maitse?
19:01 Inspiratsiooni kogumisest ja katsetamisest
19:52 Lihtsad nipid köögivilja “ellu äratamiseks”
20:55 Kiired nipid mikrobioomi mitmekesistamiseks
23:09 Veel maitsemeeltest
25:46 Emotsioonid toidu ümber ja suhe toiduga
32:32 Sellist asja nagu patutoit ei eksisteeri
36:36 Kui sul on tunne, et sul puudub tahtejõud
37:48 Need isud…
41:22 Kuidas hommikusööki rohkem taimi lisada?
45:12 Kuidas hoida nädala sees toidutegemise pealt aega kokku?
52:04 Kas taimsem toitumine on kallis?
54:29 Aga kui mu pere ei söö neid toite? 🙂
1:02:05 Kas kõik, mille silt ütleb taimne või vegan on tervislik?
Külas on armas Maria Veski-Raudkivi.
https://www.miaspiration.com/
FB / IG: @miaspiration
Saadet juhib Helle Tõnts – tervisearengutreener.ee
/ Jälgi saadet @terviseprogress (Instagram või Facebook)
Tervise Progress
Oled sa kunagi kuulnud mõnest terviseteemalisest faktist või soovitusest ja mõelnud „Miks ma seda varem ei teadnud?“ või hoopis lausa et „Miks sellest keegi ei räägi“?
Või oled tänaseks jõudnud kohta, kus soovid lihtsalt tunda end oma kehas hästi ja panustada sellesse, et nii olevik kui tulevik oleks mõnus ja nauditav?
Tervise Progress podcast on sel juhul loodud just sinule!
Kuuled nii unest, toitumisest, hingamisest, traumadest, liikumisest, nahast kui paljust muust tervist puudutavast. Nii nagu elus nii ka tervises – suured muutused algavad väikestest sammudest.
Saade annab mõtteainet, mis võiks olla sinu elus see väike muutus, mida oma heaolu parendamiseks sisse tuua. Sest järjepidev progress viib suurte tulemusteni.
Saadet juhib Helle Tõnts – tervisearengutreener.ee